人生語錄

心理學家：真正快樂和成功者〝8大共通點〞你有幾個？

相信每個人都希望自己成為一個快樂的人，更想在事業上成為一個成功的人。那麼你每天是笑臉迎人，還是坦率豁達的面對人生的挑戰呢？

心理學家Martin Seligman曾經說過，人們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，剩下的40%則來自我們選擇〝如何面對環境〞。

下文正是心理學家整理出的8個快樂的人所擁有的生活習慣，希望對大家有所幫助。

1、快樂是內在的驅動

快樂的人擅長享受當下，專註於自己能掌控的事物。他們的靈感來自內心，這與金錢或是其它外部物質及權利無關。

他們會在幫助別人的同時享受其中的快樂，這些人會對自己的生活感到喜悅與充滿熱情，因為他們知道如何讓生活富有感染力，也促使他們能繼續以充滿熱情與希望的方式生活著。

2、不讓恐懼阻礙前進

快樂的人顯得無所畏懼，他們會毫不猶豫的追求自己想要的和嚮往的目標。如果因為恐懼而拒絕前進，會因此永遠感到窒礙難行，也可能給自己的人生留下遺憾。

況且，在克服種種困難後也會體會過程中最美的經歷，引領你踏上快樂又滿足的道路。如果因為恐懼而受到阻礙，那麼這些經歷將會化為烏有。

3、渴望建設性的批評

人們在通往成功的道路上，總會面臨各種批評與指教，有的人會因此失去信心，甚至懷疑自己，這種思維被稱為〝封閉型思維模式〞。

而成功與快樂的人擁有〝成長型思維模式〞，認為失敗有助於成長，在面對挑戰時也更堅持不懈。成功的人會不斷的尋找反饋意見，並試圖了解怎麼樣才能做得更好。他們能從中吸取有建設性的建議，就算忠言逆耳也能換個心境接受。

與他人分享他們的智慧、快樂與對生活的熱愛，也是讓他們繼續熱愛自己生活的一部分。

4、與人分享自身的喜悅與知識

與他人分享他們的智慧、快樂與對生活的熱愛，也是讓他們繼續熱愛自己生活的一部分。

俗話說：〝近朱者赤，近墨者黑〞，如果你的身邊也是快樂的人，會對自己產生巨大的影響，包含感受、思維和決定人生的方向。如果你想當個快樂的人，拒絕和負面朋友交往是必要的。

5、正面看待不適

生活中充滿挫折，幸福生活的人也像其他人一樣，他們會感到悲傷，情緒也會有低落的時候。然而快樂的人懂得從挫折中站起來，不會陷入失望的負面情緒。他們知道困難時期不會永遠持續下去，生活總會有起伏，會巧妙的利用這些波折繼續向前。

6、心中有夢

夢想越大則越需要更多的耐心。如果沒有未來可以期待，那麼只能不斷回憶過往。無論你的夢是環遊世界、創業、學新的語言，只要心中有夢，不論遇到什麼困難，都能讓自己保持樂觀、向上。

7、能等待

快樂的人明白生命中美好的事物需要耐心和堅持，不論是事業、人際關係或是新的技能，勇於付出、享受過程，且不急於獲得回饋。

8、給自己留點時間

別對所有人的要求都一口答應，給自己留一點時間學習、休閑。